Регистрация
Поделиться :

Последние темы

Мы в соц сетях!




Подпишись!



Переводчик
ПОМОЩЬ ФОРУМУ
Yandex Money
410013448906233
Маг.рабочие дни









  • 5 Зарегистрированных пользователи



Ганеша мудра

Ганеша мудра


ФОРУМ» НАЛАДИТЬ МУЖЕСТВЕННОСТЬ» Разное» Ганеша мудра

Ганеша мудра

Сообщение Мегана » 06 апр 2018 15:20

Ганеша мудра
 
 Ганеша - божество, преодолевающее любые трудности.

 
Мудра стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и убирает перекосы каждого вида в этой области. Она открывает четвертую, сердечную чакру* и дарит мужество, уверенность и открытость по отношению к ближним.
 
Техника выполнения:
 Ваша левая рука находится перед грудью, внутренняя сторона ладони повернута наружу. Согните пальцы. 
Теперь сцепите левую руку с правой, так чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу. 
Передвиньте руки на уровень сердца. 
Во время выдоха энергично потяните обе руки в разные стороны, но не расцепляйте их. 
При этом вы почувствуете, как напряглись мышцы верхней части рук и грудной клетки. 
Во время вдоха расслабьте мышцы. 
Повторите шесть раз, а потом с любовью положите обе руки на грудь. 
Сконцентрируйтесь на ощущениях в этой области вашего тела. 
Затем поменяйте положение рук: тыльная сторона ладони правой руки смотрит наружу. Повторите упражнение шесть раз. 
После этого некоторое время пребывайте в тишине.
 
Данное упражнение достаточно выполнять 1 раз в день.
 
Вариант:
 Выполните это упражнение, но на этот раз руки должны располагаться не горизонтально, а по диагонали: один локоть поднят вверх, а другой опущен вниз.

 
Эту Мудру можно применять, если хотите придать кому-то смелости, как бы говоря «Собери в кулак свое мужество - не упускай случая - ты умеешь это!» Такой жест как будто делает значимыми слова и укрепляет сердце.
 
Визуализации:
 Так как Ганеша-Мудра стимулирует сердце, а сердце соотносится с элементом Огонь, то для усиления действия мудры надо использовать цвет, также принадлежащий к элементу Огонь, то есть красный. 
Визуализируйте красный цвет: цветы, мозаику, Мандалу или ковер в различном красном цвете. Такая визуализация сама по себе поддерживает деятельность сердца, придает мужество, открытость и уверенность.

 
Аффирмации:
 Я храбро, открыто и уверено вхожу в контакт с любым человеком.

 
Растения, специи:
  Боярышник (Crataegus oxyacantha L.) благотворно влияет на сердечную мышцу, укрепляя ее.
Аватара пользователя
Мегана
 
Автор темы
Сообщения: 21481
Зарегистрирован: 03 фев 2018 21:09

Вернуться в Разное

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: 1 и гости: 0