1)последние темы теперь останавлиюватся
2)время на 7 минут не очень критично, поставл вопрос перед хостингом должны решить
3)кеш в браузере обновляется комбинацией контрл + шифт + R по очерёдно зажимая
куки чучуть другое это форум вас запомнил так сказать авто вход в форум их незачем чистить, если нужно просто нажмите выход и затем заного войти они удаляца и запишутся новые
4)
ucp.php?i=ucp_main&mode=subscribed если темы неду в подписках ваших то они небудут выходить в уведомления , уведомления удаляются после того как вы прочитаете тот раздел, в низу каждой темы есть подписатся принажатии выдаётся вы подписались либо вы отписались так вот если вы подписались то уведомления с той темы придут, уведомления обновляются в вашем браузере с интервалом 3-5 секунд , и также загружаются после ... это подгрузка