Медитация на гармонизацию земного и небесного потоков. Цель: чистка и заземление, два в одном. Медитация проста и удобна.
Небесный - нисходящий и более "тонкий", серебристого цвета. Земной восходящий, золотистый, толще и плотнее. Оба движутся вдоль позвоночника: первый пункт медитации - сконцентрироваться и осознать позвоночный столб.
Второй - ощутить дыхание. На вдохе земное золото двигается вверх по позвоночнику, выходя фонтаном через макушку и окутывая энергетическое тело сверху к ногам. На выдохе небесное серебро течет от макушки к ногам, выплескиваясь снизу вверх по контуру энергетического тела поверх первого слоя.
Здесь не нужно ничего "выдумывать", штука в том, что это естественный поток, надо просто сконцентрироваться на нем и прокачать хотя бы минут 10-15.