Ошо,
Динамическая Медитация очень активна, очень напряженная. Нельзя ли
войти в медитацию просто сидя в тишине?
Ты можешь войти в медитацию просто сидя, но в таком случае просто
сиди. Не делай больше ничего. Если ты можешь просто сидеть, тогда это
становится медитацией. Будь полностью в сидении. Не-движение должно
стать единственным твоим движением. На самом деле, слово Дзен
происходит от слова задзен, что означает просто сидеть ничего не делая.
Если ты в силах просто сесть, ничего не делать со своим телом и со своим
умом, тогда это превращается в медитацию. Но это тяжело.
Вы можете сидеть очень легко, когда вы занимаетесь чем-то другим, но в
момент, когда вы просто садитесь и ничего не делаете, возникает проблема.
Внутри каждая фибра вашего тела начинает двигаться. Каждая вена, каждый
мускул начинают двигаться. Вы начинаете ощущать легкую дрожь. Вы
осознаете много точек своего тела, на которые раньше вы не обращали
внимания. И чем больше вы будете стараться просто сидеть, тем больше
движений внутри вы ощутите. Поэтому сидение может оказаться полезным
только, если вы кое-что сделали предварительно.
Вы можете просто гулять, это проще. Вы можете просто танцевать, это
даже еще проще. И после того как вы делали то что легче, вы сможете сесть.
Сидеть в позе Будды – это поистине вещь, которую нужно делать в
последнюю очередь. С нее никогда не следует начинать. Только после того,
как вы почувствовали себя полностью отождествленными с движением, вы
можете почувствовать себя полностью отождествленными с не-движением.
Поэтому я никогда не советую людям начинать с просто сидения.
Начинайте с того места, с которого начать легко. В противном случае, вы
начнете чувствовать многое из того, в чем нет необходимости – вещи,
которых на самом деле нет.