Руна 10. Наутиз
Встаньте лицом к северу, выпрямитесь. Правую руку отведите в сторону и вверх, левую — в сторону и вниз. Ладони должны быть расположены аналогично. Техника преграждения.
Повторение той же позы, только вместо левой руки в сторону отводится левая нога. Техника отведения.
НАУДИЗ НАУДИЗ НАУДИЗ
Н Н Н Н Н Н Н Н Н
НУ НА НИ НЭ НО
НУД НАД НИД НИД НОД
УН АН ИН ЭН ОН
Н Н Н Н Н Н Н Н Н
"НАУДИЗ" активизирует внутренние резервы человека и концентрирует волевые импульсы.