Мы часто отсутствуем в настоящем моменте. Он есть, а мы думаем о прошлом, о будущем. А надо быть синхронными, только тогда мы сможем поймать все моменты нашей жизни. Почему это необходимо
- Когда мы тревожимся о том, как неудачно вышло прошлое, как пройдет важное событие в будущем, мы теряем счастье находиться «здесь и сейчас». А сейчас происходит много хорошего. Оно даже не происходит, а просто есть тепло, льющееся по телу, потому что мы сыты и находимся в комфортных условиях; уютная обстановка, окружающая нас, будь то дом или стены коридора, а еще лучше всего - лес, река, горы. Все это существует независимо от наших мыслей. Когда рождается ребенок, он счастлив просто от того, что проснулся, что рядом мама и он дышит. Если обратить внимание на братьев наших меньших, то у них многому можно научиться - к примеру, собаки гуляют по парку и просто наслаждаются жизнью. С возрастом мы начинаем слишком много думать. Мы живем в разных временных рамках с собой, не замечая настоящего.
3. Необходимо научиться думать меньше. Или не думать вообще, как дзен-буддисты, которые действительно умеют останавливать мысли. Пусть поток мыслей всегда будет существовать, но на него не надо обращать внимания. Это сложно. На работе мы по максимуму применяем все наши интеллектуальные способности, после – продолжаем постоянную и истощающий мысленный процесс. Это вредно. Надо научиться ярче ощущать этот мир, чтобы мысли смогли уйти на второй план. Жить по принципу «Меньше думать – больше чувствовать».
4. Оказаться на лоне природы. Синхронизироваться с ритмом природы, почувствовать единство со всем. Природа бывает разной, но, в основном, она величественна, спокойна. Беспокойство в ней отсутствует, она уверена в себе, в мироздании. Все подчинено своим законам, все идет своим чередом. Нам тоже надо научиться доверять течению жизни.
Юлия Шайхутдинова