Мудра `Поднимающая`
Методика исполнения: обе ладони вместе, пальцы переплетены между собой. Большой палец одной из рук отставлен вверх и окружен указательным и большим пальцем другой руки.
Показания: все простудные заболевания, заболевания горла, воспаление легких, кашель, насморк, гайморит. Выполнение мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Чтобы убрать лишний вес, одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать диету: в течение дня выпивать не менее 8-ми стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши. Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию - не переусердствуйте!