1. Лягте на спину и расслабьтесь, необходимо максимально расслабить каждую часть тела. Делаете глубокий вдох, одновременно представляете как энергия проходит через ступни ног по всему телу, а на выдохе выходит через точку между бровей (аджну).
Вы как бы промываете себя энергией.
Упражнение делается окало часа необходимо добиться физического чувства движения энергии.
Это упражнение помогает преобразовать энергетику в более качественную, чистит каналы и т.д.
2. Дальше учитесь видеть биополе человека. Нужно смотреть как бы сквозь объект.
Взгляд слегка рассеян, напрягаться не надо. Для начала лучше если объект находится на темном фоне.
Если долго мучиться, что-нибудь получится.
Так и в этом случае. Если долго упражняться, постепенно приходит понимание того, КАК СМОТРЕТЬ?
НУЖНО УЛОВИТЬ САМ ПРОЦЕСС ВИДЕНИЯ - такие вот рекомендации.