Регистрация
Поделиться :

Последние темы

Мы в соц сетях!




Подпишись!



Переводчик
ПОМОЩЬ ФОРУМУ
Yandex Money
410013448906233
Маг.рабочие дни









  • 5 Зарегистрированных пользователи



УПРАЖНЕНИЕ «ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА»

УПРАЖНЕНИЕ «ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА»


ФОРУМ» ПСИХОЛОГИЯ» Обо всем» УПРАЖНЕНИЕ «ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА»

УПРАЖНЕНИЕ «ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА»

Сообщение ДРИАДА » 26 фев 2018 16:08

vivara2 в Ср Авг 10, 2016 5:30 pm

Лучше выполнять его с закрытыми глазами, ведь именно в области век концентрируется состояние счастья и радости. Включите вашу любимую расслабляющую музыку. Сядьте на стул (поверхность его должна быть жесткой).

Спина ровная, но не напряженная. Положите руки на колени ладонями вверх. Вспомните в малейших подробностях ситуацию, когда вы были счастливы. Постарайтесь вновь почувствовать это состояние. Представляйте себе постепенно нарастающее свечение, и когда оно станет максимальным, сделайте глубокий вдох.

При этом улыбайтесь и помните: это должна быть ваша самая лучшая улыбка. Изображение 

Выполняйте упражнение ежедневно утром и вечером  Изображение примерно по пять минут (уделяя ему не меньше десяти минут ежедневно). Практикуйте и будьте здоровы! ps-shtyc

Изображение
vivara2Admin

Сообщения : 2306
Дата регистрации : 2016-04-07
Откуда : Бельдяшки

Изображение Изображение
Аватара пользователя
ДРИАДА
 
Автор темы
Сообщения: 5485
Зарегистрирован: 21 фев 2018 21:07

Вернуться в Обо всем

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: 1 и гости: 0

cron